Resiliência é a capacidade de reagir de forma consciente e flexível em situações adversas.
"Você não pode mudar o vento, mas pode ajustar as velas do barco para chegar aonde quer". E é exatamente isso que uma pessoa resiliente faz!
Aqui temos algumas dicas para te ajudar a desenvolver a sua resiliência, e assim, encarar os desafios com olhar mais positivo ;)
> Valorize suas relações interpessoais (família, amigos, grupos sociais que esteja envolvido).
> Seja otimista, acredite que é possível superar as adversidades.
> Persiga seus objetivos de vida e aprenda crescer através dos obstáculos visualizando novas possibilidades.
> Aceite as mudanças, seja flexível.
> Fale claramente sobre suas necessidades, busque esclarecimentos, tire suas dúvidas.
> Cuide-se! Busque apoio profissional se necessário, estabeleça relações prazerosas com pessoas bem-humoradas.
> Seja determinado, dê passos concretos e aprenda com os erros.